Wir orientieren uns hierbei am liebsten an der Saison. Aber auch den Lebensphasen wird die Ernährung besonders angepasst - es gibt Unterschiede für z.B. Die Lebenspflege und Gesunderhaltung sowie die Chinesische Medizin basieren auf der grundlegenden Theorie eines Gleichgewichts zwischen Yin und Yang, freiem Fluss von Qi und der Theorie der 5 Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser), die in einem komplexen Regulationskreislauf verbunden sind. Warme Mahlzeiten erhöhen das Verdauungsfeuer, somit können die Nährstoffe besser verwertet werden. Ob süß oder herzhaft, fruchtig oder schokoladig: Suchen Sie sich die Zutaten, auf die Sie gerade Lust haben, und packen sie alle zusammen in Ihr Frühstück. Die Elemente sind Feuer, Wasser, Erde, Metall und Holz. Im Zweitgespräch (idealerweise nach ein paar Tagen) bekommst du eine typgerechte Ernährungsempfehlung, die leicht und verständlich mit regionalen & saisonalen Lebensmittel kombiniert ist. Ich biete Dir ein TCM-Ernährungsberatungsgespräch mit einer Anamnese in Kombination mit Zungendiagnose & Pulsdiagnose und ein Zweitgespräch an. Die Lebensmittel werden in der TCM nach ihrem Geschmack unterschieden: natursüße Lebensmittel wie beispielsweise Karotten, Reis und Fleisch wirken harmonisierend und befeuchtend auf den Körper – wohingegen der saure Geschmack die Säfte bewahrt und daher z.B. ).Das Metall-Element steht für Abgrenzung zwischen der Innen- und Außenwelt.Im Lebenszyklus eines Menschen ist es die Zeit des Alterns.Man trennt sich von Altem um für Neues Platz zu schaffen. Aus Holz wird Feuer, aus Feuer wird Asche. Ziel der TCM-Ernährung ist es, für Balance im Körper zu sorgen und die Lebensenergie des Qi in Fluss zu bringen – so soll der Körper gesund gehalten werden. Gesundheitspflege mit TCM. Wenn Sie sich bei Ihrer Ernährung nach den Lehren der traditionellen chinesischen Medizin richten möchten, sollten Sie wissen, wie die Nahrungsmittel eingeteilt werden und welchen Effekt sie auf den Organismus haben sollen. Zentraler Bestandteil der TCM ist die 5-Elemente-Ernährung. Asche nährt die Erde, aus der Erde entspringt Metall, Metall reichert das Wasser an. So funktioniert die Ernährung nach TCM. im menschlichen Körper) und Makrokosmos dar. Der Herbst (Metall-Element laut der TCM) steht vor der Tür. Es gilt somit, den für uns richtigen Teil der Nahrungsmittel und Kochmethoden zu finden. im Sommer bei starkem Schwitzen sehr zu empfehlen ist. Es geht kein Qi verloren durch das Erwärmen von Kühlschranktemperierten Lebensmittel in unserem Körper. Auch hier gibt es wieder eine Kombination aus kühlen (Apfel) und heißen (Chili) Nahrungsmitteln.

Diese Lebensmittel haben die optimale thermische Wirkung, die der Körper in der jeweiligen Jahreszeit benötigt. Die Ernährung ist in der TCM der wichtigste Baustein für die Gesundheit und zum Entgegenwirken von Krankheiten. sogar schädlich sind. Hier kannst Du unsere Lebensmittel-Tabelle mit der Einteilung der Lebensmittel nach den 5 Elementen sowie ihrer thermischen Wirkung kostenlos herunterladen: > 5-Elemente-Lebensmittel-Tabelle Falls Du Dich für unseren Newsletter zu Themen aus der TCM interessierst, so kannst Du gerne unseren Newsletter kostenlos abonnieren: Auch die menschlichen Organe lassen sich nach der TCM-Lehre in Elemente kategorisieren.


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